Evde spor yapmak için hangi hesapları veya kanalları takip etmeli diye araştırıyor musunuz? Sizin de Instagram hesabınız yemek ve/veya spor yapanlarla doldu mu? Geçirdiğim operasyon nedeniyle hala spora başlayamadığım için ben…
Kategori
İYİ HİSSET
-
-
İYİ HİSSET SAĞLIKLI BESLENMENeden Glutensiz Besleniyorum ve Glutensiz Beslenirken Nelere Dikkat Etmeli?
Son yıllarda trend haline gelmiş olan glutensiz beslenme işine nereden bulaştım bu yazıda size biraz kendi yolculuğumdan bahsedeceğim.…
-
İYİ HİSSET PILATES & YOGA & FITNESS26-28 Haziran Yoga ve Pilates Kampı’nda Hep Beraber Yenileniyoruz
Çeşme’nin en güzel manzarasına sahip, doğanın kucağında, mis kokan ormanların içinde yer alan, Çeşmeköy’de yoga ve Pilates kampımızı sizinle de paylaşmak isterim. Çok heyecanlandığım retreat kampımızın detayları ise şöyle;…
-
Glutensiz tatil mi olur, gluten her yerde! Ancak yıllardır olan şikayetlerimin sebebinin hain gluten hassasiyeti olduğunu öğrendikten 2-3 gün sonra Tiflis seyahatimiz olacaktı, bakınız Tiflis Gezi Rehberi 😉 Çevremdekiler apar topar…
-
İYİ HİSSET PILATES & YOGA & FITNESS SAĞLIKLI YAŞAMSpor Severlere Duyurulur! Sweat Fest 29-30 Haziran’da Küçük Çiftlik Park’ta
Bu hafta sonu İstanbul’daysanız Sweat Fest’i kaçırmayın! Bir kaç senedir yapılan spor festivali bu sene 29-30 Haziran’da İstanbul Küçükçiftlik Park’ta gerçekleşecek. Beni en çok çeken tarafı birbirinden değerli hocaların Pilates dersleri…
-
Günlük stresler, belirsizlikler, mevcut şartlar derken bir çoğumuz sabah yorgun uyanıyoruz ve gün içinde de modumuzda dalgalanmalar yaşıyoruz. Bunlarla başa çıkmak için uzmanların önerdiği bazı yöntemleri sizinle paylaşmak istiyorum.…
-
Kafayı boşaltmak ve rahatlamak için hep meditasyon yapın derler ya. Stres mi oldunuz, anksiyete mi tuttu, uyuyamıyor musunuz hepsi için nefes alın, şuana odaklanın gibi şeyler söylerler ama iş yapmaya gelince…
-
İYİ HİSSET SAĞLIKLI YAŞAMMilyonların Paylaştığı Ortak Hislerden Birinin Yalnızlık Olduğunu Biliyor Musunuz?
En yakın arkadaşlarımdan biri Amerika’da diğeri İstanbul’da yaşıyor, bense Bodrum’da. Teknolojiye ne kadar minnettar olsak da hala bazen yalnız hissetmek mümkün. Geçenlerde YouTube’ta trending videolar arasında “yalnızlık” içerikli bir infografik vardı.…
-
İYİ HİSSET PILATES & YOGA & FITNESSErkekler Neden Pilates Yapmalı? Eski Ironman Dünya Şampiyonu Guy Leech’in Yorumlarıyla
Pilates’in sadece kadınlar için olmadığını ve erkekler tarafından da tercih edildiğini biliyorsunuz. Ama yine de Pilates’e erkekler tarafından daha mesafeli bakılıyor. Herhalde uzun yıllardır ağırlıklı olarak kadınlar tarafından yapıldığı için yeterince…
-
Plastik poşetlerin 25 kuruş olmasıyla çıkan tantana sonrasında plastik hakkında bir kaç şey paylaşmak istedim. Poşetin 25 kuruş olması dışında her şeyin saçma pahalılanması kimseyi bu kadar kızdırmadı sanırım. Herhalde torbaya…