Evde spor yapmak için hangi hesapları veya kanalları takip etmeli diye araştırıyor musunuz? Sizin de Instagram hesabınız yemek ve/veya spor yapanlarla doldu mu? Geçirdiğim operasyon nedeniyle hala spora başlayamadığım için ben de ilk günler sağlıklı denebilecek ama kalorili yiyeceklere sardım.
Henüz spor yapmaya başlayamamış olsam da severek takip ettiğim bazı hesapları sizinle de paylaşmak isterim. Hemen hemen her gün hepsinde bir canlı yayın var ve acayip aklım kalıyor, yapamadığım için sinir oluyorum, o yüzden benim yerime siz yapın 😊
Evde Spor: Pilates Yapmak için Takip Edebileceğiniz Hesaplar
Heryerdepilates.com
Instagram hesaplarına geçmeden önce sevgili hocalarımın platformu heryerdepilates.com’u paylaşayım. Benim normal zamanda da takip ettiğim, farklı tarzlarda çok başarılı bir çok hocanın yer aldığı platforma aylık / 6 aylık / 12 aylık gibi seçeneklerle üye olabilirsiniz.
Dersler seviyelerine göre değişiyor. Evde herhangi bir ekipman olmadan ya da bant, top gibi basit ekipmanlarla yapabileceğiniz bir sürü video bulunuyor.
Decathlon Türkiye Instagram Hesabı
Evde olduğumuz bu günlerde heryerdepilates.com hocaları hemen hemen her gün Decathlon Instagram hesabı üstünden IGTV’de canlı yayın yapıyorlar, kaçırmayın derim. Canan hocanın sandalye kullanarak yaptığı barfit programını mutlaka yakalayın.
Okadarbasit
Seza hocanın derslerini heryerdepilates.com ve Decathlon hesabında da bulabilirsiniz. Ama kendi hesabında ayrıca hem kısa kısa her seviyeye uygun video postlar, hem IGTV yayınları hem de pratik yemek tarifleri paylaşıyor. Kendini bir kaç hafta önce 100 gün spor yapma challenge’ına soktu ve şuan eşlik edemediğim için çok üzgünüm!
Ercinn
Severek takip ettiğim bir diğer hesap Erçin hocanın hesabı. Farklı bölgelere odaklanan Pilates mat egzersizleriyle birlikte ara ara HIIT antrenmanları da paylaşıyor. Ayrıca inanılmaz sağlıklı ve görsel şölen kıvamında tarifleri var.
Respilates
Ayşegül ve Egemen hocanın canlı yayınlarını kaçırmayın. Respilates hesabı üstünde canlı yayın tarih ve saatlerini takip edebilirsiniz. Onlarla birlikte Pilates yapmak çok çok keyifli.
Ayse_baps
Ayşe hoca dün bir canlı yayın yaptı, ortalık yıkıldı. Umarım tekrar yapar ve ben de katılabilirim. Mutlaka takip edin ve yeniden ders yaparsa sakın kaçırmayın!
Mellpilates
Meltem hoca da hesabında herhangi bir ekipman kullanmadan yapabileceğiniz, tüm seviyelere uygun olabilecek, farklı bölgelere özel kısa video postlar paylaşıyor.
Merihfit
Esnekliğine, fitliğine ve gücüne hayran olduğum hocalardan bir diğeri de Merih hoca. Bugünlerde o da Instagram hesabı üstünden canlı yayın yapıyor.
Evde Spor: Cardio Yapmak için Takip Edebileceğiniz Hesaplar
Bradleysimmonds
Eğer aradığınız şey kan ter göz yaşı ise Bradley Simmonds hesabını mutlaka takip edin. Her gün bu antrenmanları yaparsanız evden çıktığınızda bambaşka biri olabilirsiniz😊 Eğer uzun zamandır düzenli spor yapmıyorsanız seçtiğiniz programa dikkat edin.
Sanırım bu sıralar Instagramda başka fitness hesabı takip etmiyorum ama cardio dersleri için YouTube’ta favorilerim GymRa ve Fitness Blender.
Dancefunfitness
Eğer ben bunların hiç birini sevmiyorum ama hareket etmem lazım diyorsanız size tavsiyem dancefunfitness hesabını takip etmeniz. Samba’dan Zumba’ya ve Afrika danslarına farklı tarzlarda dans dersleri veren hoca Türkiye’de yaşıyor, sanırım Hillside’ın hocası ama emin değilim. İlk başta dersler biraz zor geliyor ama yine de çok eğlenceli ve deli gibi terleyeceğinize emin olun! Şu sıralar hem Instagramda canlı yayın ders veriyor hem de YouTube hesabında da farklı dersleri yüklü.
Evde Spor: Ortaya Karışık
Sweaters Community
Bu hesabı hangi kategoriye koyacağımı bilemedim çünkü HIIT antrenmanlarından meditasyona, yogadan Pilates’e bir çok farklı ders gerçekleştiriyorlar. Hatta haftanın programını dün paylaşmışlar bayıldım! Dersleri hesabın storysinden izleyebilirsiniz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: BEL AĞRILARINA İYİ GELEN FAVORİ PİLATES STRETCH HAREKETLERİ
Kapak Foto: Jonathan Borba
